Pole dance

E' una disciplina sportiva che combina danza e ginnastica, un mix decisamente particolare che promette di

fare miracoli per il vostro corpo e la vostra personalità.

Exotic pole

un mix di coreografie e altre tecniche divertenti per imparare a ballare intorno al palo.

( E' necessario avere la conoscenza di pole dance almeno 3 mesi).

AERIAL HOOP

L’Aerial Hoop è un tipo di allenamento aerobicoalternativo, che si pratica su di un cerchio appeso in aria.Attraverso questo attrezzo chiamato anche Cerchio Aereo si creano delle figure e delle linee come quelle della danza, ma sospese nel vuoto. L’aerial hoop è un esercizio valido ed efficace per allenarsi e restare in forma.

Flexy (stretching) 

E' un mix di tecniche provenienti da danza, ginnastica, yoga e pilates.Promuove la capacità di flettersi, piegarsi e ruotare dando maggiore ampienza al movimento nella sua componente tridimensionale. Lezioni di FLEXY è la scelta migliore per chi vuole focalizzarsi sullo stretching e arrivare all'obbiettivo desiderato (spaccata frontale e sagittale,schiena e spalle flessibili).

PER FARE LA LEZIONE SI DEVE INDOSSARE UN PANTALONCINO CORTO, UNA MAGLIA O UN TOP PER LA VOSTRA SICUREZZA E MOBILITA' INTORNO ALL'ATTREZZO.